Parenthèse Yoga- 4ème semaine

Bonjour à chacune et chacun de vous,

Nous continuons ensemble de nous accompagner via le yoga, et entamons la 4ème semaine de Parenthèse Yoga. Merci de votre présence renouvelée.

2 nouvelles propositions « Week-end de Pâques » : une méditation guidée, dimanche 12, à 10H (1/2 heure) – Le cours du lundi 13, le matin, est décalé d’une heure, soit à 10H.

Plusieurs options pour pratiquer ensemble :

  • ou une séance en direct, en ligne, sur ZOOM – connexion gratuite – ID de connexion : 5327926669 – Mot de passe : 866144
  • 4 séances par semaine : lundi 9h (sauf le 12) – mardi 11h45 – mercredi 18H30 vendredi 18H30 (séance à thème : Souffle/Relaxation ou Yoga-Niera)
  • ou en téléchargeant les vidéos sur le site, classées par ordre de date
  • ou avec le support des pratiques dessinées, par ordre de date

Sommaire du thème des séances de la semaine écoulée :

  • le 6/04 : Cage thoracique et Plexus solaire
  • le 7/04 : Approfondissement Cage thoracique et Plexus solaire
  • le 8/04 : Installer la Respiration Ujjayi
  • le 10/04 : Yoga Nidra : L’espace

Pour le cours, prévoyez éventuellement un coussin, ou un support, une petite couverture si nécessaire. Le yoga à distance ne permet pas, de ma part, ni ajustement, ni correction. Donc, ne forcez pas et adaptez votre pratique dans un effort juste, selon les possibilités du corps.

Je me réjouis de vous retrouver bientôt, chacun, chacune, derrière nos écrans, virtuels mais connectés.

Prenez soin de vous et de vos proches. Bon « Week-end de Pâques « .

Amicalement

Elisabeth

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